Lapkričio 19d. Antradienis

Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

2012 Lapkričio 12d.
Peržiūrų skaičius: 7420
Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

Retas kuris mūsų per atostogas nekeliaujame. Ypač vasarą. Gerą atostogų nuotaiką ir įspūdžius labai lengvai gali sugadinti sušlubavusi sveikata. Kokie negalavimai ilsintis vargina dažniausiai? Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

Kur nors keliaujant, gydytojų ir vaistininkų teigimu, svarbiausia nepamiršti „asmeninių“ vaistų nuo lėtinių ligų, kuriuos vartoti reikia nuolat – diabeto, kraujo spaudimo, alergijos ir pan.

Nebevirškina

Atostogų metu, juolab išvykus į svečias šalis, taip ir maga paragauti vietinių patiekalų. Neretai tokie kulinariniai įspūdžiai tampa tikru išbandymu skrandžiui.
Sutrikusio virškinimo požymiai: šleikštulys, vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas, karščiavimas, užkietėję viduriai. Išvardintieji simptomai gali išryškėti po kelių valandų ar net dienų, bloga savijauta gali varginti labai individualų laiko tarpą. Tai lemia virškinimo sutrikimo pobūdis, žmogaus organizmo imuninė sistema, genetinės savybės.

Kaip sau padėti? Būtina gerti kuo daugiau skysčių. Vandenį, anot vaistininkės Virginijos Bečelytės, rekomenduojama gurkšnoti mažais gurkšneliais, kitaip tariant, litras vandens turėtų būti išgeriamas per valandą–dvi. Apsinuodijus veiksmingos aktyvintos anglies tabletės. Pilvo pūtimą sumažina simetikono, o nevirškinimą įveikti padeda fermentiniai preparatai. Užkietėjusius vidurius laisvina specialūs laisvinamieji preparatai, taip pat daugelis vaisių ir daržovių, nes jų sudėtyje yra skaidulinių medžiagų. Geriausiomis vidurių laisvintojomis laikomos slyvos, vyšnios, agrastai, persikai.

Patarimas: norėdami išvengti virškinamojo trakto negalavimų, svečiose šalyse nesirinkite neaiškios kilmės, ypač gatvės ar paplūdimio prekeivių pagaminto maisto, stenkitės kuo dažniau valgyti kavinėse, restoranuose termiškai apdorotus patiekalus. Gerti reikėtų tik pramoninio išpilstymo gėrimus, kitaip tariant, vandenį iš butelio. Juo, o ne tekančiu vandeniu iš čiaupo, patariama plauti netgi gatvėje pirktus vaisius ar daržoves. Labai svarbu nepamiršti elementarių higienos taisyklių – kuo dažniau plauti rankas.

„Užgulė“ nosį

Peršalti atostogaujant, V. Bečelytės teigimu, labai lengva dėl pasikeitusio klimato, iš kondicionuojamų patalpų einant į karštį ir atvirkščiai.

Peršalimo simptomai: sloga, kartais karščiavimas, galvos skausmas, nuovargis, bendras silpnumas, apetito stoka. Po dienos ar dviejų gali pradėti perštėti ar skaudėti gerklę, atsirasti kosulys.

Kaip sau padėti? Esant nosies paburkimui, kai sunku kvėpuoti, vaistininkės tvirtinimu, padės lašai ar vietinio poveikio purškalai į nosį. Veiksminga nosies gleivinę plauti jūros vandeniu, fiziologiniu druskos tirpalu. Gerklės skausmą, sausą kosulį palengvina augalinės pastilės, atsikosėjimą skatina įvairūs sirupai, pavyzdžiui, čiobrelių, svilarožių. Blogai jaučiantis, patartina vartoti vaistus nuo peršalimo.

Patarimas: peršalus būtina gerti kuo daugiau šiltų skysčių. Pastarieji suskystina nosies, ryklės gleivinių sekretus, tad uždegimą sukeliantys mikroorganizmai iš organizmo yra tikrąją ta žodžio prasme išplaunami. Rezultatas – tampa lengviau kvėpuoti, paprasčiau atsikosėti.

„Jūros“ liga

Šis negalavimas vargina ne tik keliaujančiuosius laivu, „užsupti“ gali ir važiuojant automobiliu, skrendant lėktuvu.

Simptomai: pykinimas, galvos svaigimas, prakaitavimas, vėmimas, prasta savijauta.

Kaip sau padėti? „Jūros“ ligos išvengti padeda specialios tabletės, kurių galima įsigyti vaistinėse. Pirmuosius šleikštulio simptomus sumažina skiltelė citrinos, mėtiniai ar imbieriniai ledinukai, kramtomoji guma.

Patarimas: turint polinkį į šią ligą ar pajutus pirmuosius jos simptomus, nepatartina važiuojant, plaukiant ar skrendant skaityti. Geriau nesėdėti atbulomis judėjimo krypčiai. Prieš kelionę rekomenduojama nevalgyti, nevartoti alkoholio. Jei įmanoma, patartina atidaryti langą, kad įeitų gryno oro.

„Pirmajai“ pagalbai

Keliaujant labai lengva nesunkiai susižaloti: nusibrozdinti, įsipjauti, ant kojų pritrinti pūslių, susitrenkti raumenis, patempti raiščius, sausgysles ir panašiai. Tokiais atvejais, pasak vaistininkės V. Bečelytės, labai praverčia antiseptinės priemonės (vandenilio peroksidas, jodas) žaizdoms dezinfekuoti. Atostogaujant pravartu su savimi turėti tvarsčių, vienkartinių pleistrų, tepalo bei nuo skausmo ir uždegimo vaistų. Tikrai nepamaišys ir priemonės, atbaidančios vabzdžius, pantenolio purškalas – pastarojo gali prireikti skaudžiai nudegus odą saulėje.

Bernardinai.lt

Tradiciniai renginiai pritraukia daug turistų

Tradiciniai renginiai pritraukia daug turistų

Tradiciniai miestų renginiai turizmo verslui geresni netgi už Europos krepšinio čempionatą. Tai parodė 2011 metų apgyvendinimo įstaigų statistika. Praėję metai buvo kur kas geresni nei 2010-ieji ne tiktai sostinės ar kurortų, bet ir kitų šalies...


Kokių vaistų įsidėti į kelionės krepšį?

Kokių vaistų įsidėti į kelionės krepšį?

Įprasta, jog vasara - atostogų ir kelionių metas. Su kelionėmis neretai susijusi ir darbinė veikla - komandiruotės. Nepaisant kelionės paskirties dažniausiai išvykos į svečias šalis visuomet susijusios su padidėjusia rizika sveikatai....


Baidarių nuomos verslas krizei atsparus

Baidarių nuomos verslas krizei atsparus

Vandens sporto mėgėjams neverta tikėtis, kad šiemet pavyks baidares išsinuomoti pigiau nei pernai. Paaiškėjo, kad šiuo metu dvivietė baidarė vienai darbo dienai, kaip ir pernai, siūloma už 40–50 Lt, o už visą savaitgalį teks pakloti apie...


SKRYDIS ORO BALIONU: ką reikia žinoti?

SKRYDIS ORO BALIONU: ką reikia žinoti?

Oro balionais išmargintas dangus tikrai sužadina smalsumą ir norą šią pramogą išbandyti, tiesa? Žinoma, galite dvejoti dėl saugumo, aukščio baimės ar kitokių tykančių nelaimių. Lygiai taip pat baiminamės ir mes... Tenka konsultuotis su žinovų...


Kaip apsaugot keturkojį draugą ir išvengti rūpesčių

Kaip apsaugot keturkojį draugą ir išvengti rūpesčių

Pavasaris atneša šiltus orus ir gerą nuotaiką. Vis daugiau laiko praleidžiame gamtoje, vykstame į keliones. Dažnas kartu pasiima ir savo mylimą augintinį. Kaip šiltuoju metų laiku apsaugoti savo keturkojus draugus ir išvengti nelaimių bei rūpesčių...


Valdovų rūmai ir naujų muziejų krantinė

Valdovų rūmai ir naujų muziejų krantinė

Tikimasi, kad sustabdžius valdovų rūmų statybas lėšos bus padalintos kitiems meno objektams Rekonstruojamų kultūros objektų vadovai tikisi, kad sustabdyta Valdovų rūmų statyba pagreitins kitas įkurtuves. Sostinės centro dešiniajame Neries krante...


Keliautojų diarėja

Keliautojų diarėja

Keliaudami po šiltesnio klimato šalis vidutinio klimato šalių gyventojai dažnai kenčia nuo viduriavimo, vadinamo keliautojų diarėja. Tai viena dažniausių keliautojų ligų, kuria kasmet suserga 20-50 proc. turistų. Dažniausiai šia liga susergama...


Pailsėjęs žmogus laimingesnis

Pailsėjęs žmogus laimingesnis

"Laisvalaikis – ne tik gulėjimas ir nieko neveikimas. Laisvalaikis - įprastos veiklos pakeitimas malonia veikla", - sako psichoterapeutė Rima Viliūnienė. Žmogus privalo reaguoti į savo organizmo poreikius. Jei jauti, kad laikas...

www.gradiali.com

www.gradiali.com

Viskas Jūsų sveikatai ir kokybiškam poilsui Palangoje ir Anykščiuose.
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!