Lapkričio 19d. Antradienis

Pailsėjęs žmogus laimingesnis

2013 Balandžio 23d.
Peržiūrų skaičius: 86052
Pailsėjęs žmogus laimingesnis

"Laisvalaikis – ne tik gulėjimas ir nieko neveikimas. Laisvalaikis - įprastos veiklos pakeitimas malonia veikla", - sako psichoterapeutė Rima Viliūnienė.

Žmogus privalo reaguoti į savo organizmo poreikius. Jei jauti, kad laikas nustoti dirbti, pailsėti, taip ir reikia daryti. Negalima dirbtinai stimuliuoti organizmo, pavyzdžiui, prisigerti kavos ir toliau intensyviai dirbti.

"Su poilsiu gali atsitikti panašiai kaip su alkiu. Badaujantis žmogus trečią dieną neretai nebejaučia alkio jausmo. Dirbantis ir nepailsintis žmogus po kurio laiko gali nebesuvokti, jog pervargo. Ilgainiui gali atsirasti nuolatinis nuovargis", - pasakojo psichoterapeutė.

Be abejo, būna dienų, kai nėra laiko atsipūsti, kai reikia įtemptai dirbti visą savaitę. Tačiau kai žmogus vietoj miego renkasi darbą ir sprendžia problemas – laikas susimąstyti.

"Būtina planuoti ne tik darbą, bet ir poilsį", - pabrėžė pašnekovė. R. Viliūnienė primena, kad pailsėjęs žmogus yra darbingesnis, laimingesnis, ramesnis, su juo maloniau bendrauti, o jo reakcijos į viską adekvatesnės.

"Šiais laikais poilsis suvokiamas kaip prabangos dalykas... Būtina keisti tokį požiūrį. Reikia išmokti save mylėti, rūpintis savimi, pailsėti... Juk kitus galime mylėti tiek, kiek mylime patys save", - nusišypsojo R. Viliūnienė.

Atvėrė Gelgaudiškio dvarą

Atvėrė Gelgaudiškio dvarą

Nors ir nebaigtas atstatyti, Gelgaudiškio dvaras, kuriame filmuotas „Tadas Blinda“, šeštadienį duris atvėrė norintiesiems pasigrožėti restauruotu jo vidumi. Tradicinė amatų diena, Stasiuko mugė, Gelgaudiškio dvare buvo ypatinga –...


Keliautojų diarėja

Keliautojų diarėja

Keliaudami po šiltesnio klimato šalis vidutinio klimato šalių gyventojai dažnai kenčia nuo viduriavimo, vadinamo keliautojų diarėja. Tai viena dažniausių keliautojų ligų, kuria kasmet suserga 20-50 proc. turistų. Dažniausiai šia liga susergama...


Vilniaus miesto fizinio aktyvumo žemėlapis

Vilniaus miesto fizinio aktyvumo žemėlapis

Aktyvus laisvalaikis – tai paprasčiausias būdas susirasti bendraminčių, padedantis palaikyti gerą sveikatą, daugiau laiko praleisti su šeima. Fizinis aktyvumas leidžia atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos, padeda įveikti stresą, gerina...


Tradiciniai renginiai pritraukia daug turistų

Tradiciniai renginiai pritraukia daug turistų

Tradiciniai miestų renginiai turizmo verslui geresni netgi už Europos krepšinio čempionatą. Tai parodė 2011 metų apgyvendinimo įstaigų statistika. Praėję metai buvo kur kas geresni nei 2010-ieji ne tiktai sostinės ar kurortų, bet ir kitų šalies...


Kaip apsaugot keturkojį draugą ir išvengti rūpesčių

Kaip apsaugot keturkojį draugą ir išvengti rūpesčių

Pavasaris atneša šiltus orus ir gerą nuotaiką. Vis daugiau laiko praleidžiame gamtoje, vykstame į keliones. Dažnas kartu pasiima ir savo mylimą augintinį. Kaip šiltuoju metų laiku apsaugoti savo keturkojus draugus ir išvengti nelaimių bei rūpesčių...


Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

Retas kuris mūsų per atostogas nekeliaujame. Ypač vasarą. Gerą atostogų nuotaiką ir įspūdžius labai lengvai gali sugadinti sušlubavusi sveikata. Kokie negalavimai ilsintis vargina dažniausiai? Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę...


Per jūros bangas – baidare

Per jūros bangas – baidare

Mėgstantiems gamtą ir aštresnius pojūčius plaukimas baidarėmis Lietuvos upėmis – gana įprastas laisvalaikio leidimo būdas, tačiau taip keliauti, pasirodo, galima ne vieną šimtą kilometrų. Tai įrodė trys klaipėdiečiai prieš pora metų...


Kokių vaistų įsidėti į kelionės krepšį?

Kokių vaistų įsidėti į kelionės krepšį?

Įprasta, jog vasara - atostogų ir kelionių metas. Su kelionėmis neretai susijusi ir darbinė veikla - komandiruotės. Nepaisant kelionės paskirties dažniausiai išvykos į svečias šalis visuomet susijusios su padidėjusia rizika sveikatai....

www.gradiali.com

www.gradiali.com

Viskas Jūsų sveikatai ir kokybiškam poilsui Palangoje ir Anykščiuose.
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!