Balandžio 7d. Antradienis

Pailsėjęs žmogus laimingesnis

Peržiūrų skaičius: 86052
Pailsėjęs žmogus laimingesnis

"Laisvalaikis – ne tik gulėjimas ir nieko neveikimas. Laisvalaikis - įprastos veiklos pakeitimas malonia veikla", - sako psichoterapeutė Rima Viliūnienė.

Žmogus privalo reaguoti į savo organizmo poreikius. Jei jauti, kad laikas nustoti dirbti, pailsėti, taip ir reikia daryti. Negalima dirbtinai stimuliuoti organizmo, pavyzdžiui, prisigerti kavos ir toliau intensyviai dirbti.

"Su poilsiu gali atsitikti panašiai kaip su alkiu. Badaujantis žmogus trečią dieną neretai nebejaučia alkio jausmo. Dirbantis ir nepailsintis žmogus po kurio laiko gali nebesuvokti, jog pervargo. Ilgainiui gali atsirasti nuolatinis nuovargis", - pasakojo psichoterapeutė.

Be abejo, būna dienų, kai nėra laiko atsipūsti, kai reikia įtemptai dirbti visą savaitę. Tačiau kai žmogus vietoj miego renkasi darbą ir sprendžia problemas – laikas susimąstyti.

"Būtina planuoti ne tik darbą, bet ir poilsį", - pabrėžė pašnekovė. R. Viliūnienė primena, kad pailsėjęs žmogus yra darbingesnis, laimingesnis, ramesnis, su juo maloniau bendrauti, o jo reakcijos į viską adekvatesnės.

"Šiais laikais poilsis suvokiamas kaip prabangos dalykas... Būtina keisti tokį požiūrį. Reikia išmokti save mylėti, rūpintis savimi, pailsėti... Juk kitus galime mylėti tiek, kiek mylime patys save", - nusišypsojo R. Viliūnienė.

Valdovų rūmai ir naujų muziejų krantinė

Valdovų rūmai ir naujų muziejų krantinė

Tikimasi, kad sustabdžius valdovų rūmų statybas lėšos bus padalintos kitiems meno objektams Rekonstruojamų kultūros objektų vadovai tikisi, kad sustabdyta Valdovų rūmų statyba pagreitins kitas įkurtuves. Sostinės centro dešiniajame Neries krante...


Europos sveikatos draudimo kortelė – keliautojų saugumo garantija

Europos sveikatos draudimo kortelė – keliautojų saugumo garantija

Vasara – atostogų, kelionių į užsienio šalis metas. Ar pasirūpinote, kad svetur netikėtai susirgę arba patyrę traumą sulauksite būtinosios medicinos pagalbos?Jei ne – suskubkite įsigyti Europos sveikatos draudimo kortelę. Kodėl...


Vilniaus miesto fizinio aktyvumo žemėlapis

Vilniaus miesto fizinio aktyvumo žemėlapis

Aktyvus laisvalaikis – tai paprasčiausias būdas susirasti bendraminčių, padedantis palaikyti gerą sveikatą, daugiau laiko praleisti su šeima. Fizinis aktyvumas leidžia atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos, padeda įveikti stresą, gerina...


Kaip pasirinkti tinkamą dviratį?

Kaip pasirinkti tinkamą dviratį?

Dviračiai pastaruoju metu tampa vis populiaresni: kaip transporto priemonė , aktyvaus laisvalaikio praleidimo priemonė ir be abejo, malonaus pasivažinėjimo su šeima, po parka ar gamtą priemone.


Kokią užkrečiamąją ligą galime parsivežti iš svečios šalies?

Kokią užkrečiamąją ligą galime parsivežti iš svečios šalies?

Planuojant keliones, būtina pasirūpinti savo ir artimųjų sauga dėl gresiančių įvairių užkrečiamųjų ligų, kurios gali apkartinti atostogų metu patirtus įspūdžius ar sukelti ilgalaikius negalavimus. Infekcinių ligų rizika yra susijusi su daugybe...


Stiklo plastikas – kas tai?

Stiklo plastikas – kas tai?

Stiklo plastikas – tai viena iš kompozicinių medžiagų rūšių. Nors liaudyje visos kompozicinių medžiagų rūšys vadinamos vienu, stiklo plastiko, pavadinimu, pats stiklo pluoštas gali ir neįeiti į medžiagos sudėtį.


Per jūros bangas – baidare

Per jūros bangas – baidare

Mėgstantiems gamtą ir aštresnius pojūčius plaukimas baidarėmis Lietuvos upėmis – gana įprastas laisvalaikio leidimo būdas, tačiau taip keliauti, pasirodo, galima ne vieną šimtą kilometrų. Tai įrodė trys klaipėdiečiai prieš pora metų...


Vilioja įdomiais muziejais ir Tartu mokslo centru

Vilioja įdomiais muziejais ir Tartu mokslo centru

Aktyvų turistinį sezoną Estijoje pradeda naujų lankytinų objektų, muziejų, mokslo populiarinimo centrų pristatymai visuomenei – šios šalies muziejai plačiausiai atvers duris lankytojams Muziejų naktį, gegužės 14-ąją. Naujausias Estijos...

NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!