Sausio 24d. Penktadienis

Gražios kojos visą vasarą

Peržiūrų skaičius: 19284
Gražios kojos visą vasarą

Dažniausia ir nemaloniausia bėda - kojų prakaitavimas. Dėl jo ne tik sklinda nemalonus kvapas, bet ir vystosi erozija, grybelinės ligos.

Pėdos gausiau prakaituoja sergant vegetacine kraujagyslių distonija, esant kiaušidžių hipofunkcijai, vystantis pilnapadystei. Prakaitavimą gali sukelti ir neteisinga kraujagyslių reakcija į dirgiklį. Moteriai susinervinus, kraujagyslės užuot susiaurėjusios - išsiplečia.

Dėl to suaktyvėja prakaito liaukų kraujotaka ir pagausėja prakaitavimas. Tokiu atveju naudinga vartoti nervų sistemą raminančius augalinius vaistus, pavyzdžiui, gervuogių lapų, raudonėlio, dilgėlės ar melisos žolės antpilus. Gali padėti ir masažas.

Sukaitus kojoms, tarpupirščiai parausta, juose atsiranda smulkių pūslelių pavidalo išbėrų. Kaip jas gydyti?

Tai irgi pagausėjusio prakaitavimo požymiai. Vos jiems pasireiškus, reikia apsiauti laisvesnius batus, pirštus vieną nuo kito atskirti mažais tvarsčio gabalėliais. Tik susiformavus šašeliams, galima tarpupirščius tepti odos gijimą ir atsinaujinimą skatinančiais tepalais. Bet jeigu nepašalinamos gausaus prakaitavimo priežastys, išgydyti tarpupirščiai gali vėl parausti.

O ką daryti, jeigu pėdų oda pernelyg sausa?

Su šia problema moterys taip pat susiduria gana dažnai, ypač vyresnio amžiaus (nuo 30 metų). Pėdų oda dažnai parausta, joje vystosi uždegimai. Negydoma ji bando apsisaugoti pati - storina savo raginį sluoksnį.

Tokiu atveju reikia atsisakyti muilo ir plauti kojas tik švelniomis nešarminėmis želė arba putomis. Po to jas reikia nuplauti švariu vandeniu ir sausai nušluostyti. Prieš miegą šiltą odą reikia patepti kokybišku alyvuogių, avokado, kviečių gemalų, agurklės sėklų arba kukurūzų aliejumi, švelniai pamasažuoti ir užsimauti medvilnines kojines.

Kojų sveikatos profilaktikos ir gydymo priemonės

Pagausėjus prakaitavimui galima gerti kai kuriuos praparatus

* Šalavijų antpilas vartojamas po 0,5 stiklinės 2 kartus per dieną, mažiausiai mėnesį.
* Bijūnų arba viržių spiritinis antpilas vartojamas po 30-40 lašų 3 kartus per dieną. Gydymo kursas 30-40 dienų.
* Graikinių riešutų pertvarėlės sumalamos kavamale, užpilamos degtine; 5-7 dienas palaikoma tamsioje vietoje, perkošiama ir vartojama po 30-40 lašų 3 kartus per dieną. Gydymo kursas - mėnuo.
* Gervuogių, raudonėlių, dilgėlių ir melisų antpilas vartojamas po 0,5 stiklinės 2 kartus per dieną prieš valgį.

Kitos priemonės

* Rekomenduojamos kontrastinės vonelės. Procedūra pradedama ir baigiama šiltu (40-50 laipsnių) vandeniu. Šalto vandens temperatūra 15-20 laipsnių. Vonelės kaitaliojamos 3-4 kartus, mirkant kojas po sekundę. Po to pėdos nušluostomos ir patepamos kamparo arba mentolio kremu ir apmaunamos kojinėmis.
* Silpno kalio permanganato tirpalo arba ąžuolo žievės vonelės daromos ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę, kad per daug nesausėtų oda.
* Rekomenduojamos rozmarino, pušies arba levandos eterinių aliejų vonelės.
* 2-3 kartus per savaitę galima sausą odą patrinti 1 proc. spiritiniu formalino tirpalu, salicilo spiritu.
* 3 kartus per savaitę į kojines galima įberti specialių pabarstų, pagamintų iš urotropino, boro rūgšties, talko, cinko oksido ir alūno.

Išsivysčius erozijai

* Kad greičiau susiformuotų šašeliai, rekomenduojama daryti pavilgus: 2 kartus per dieną po 15 minučių. Pavilgams naudojamas vėsus boro rūgšties, 0,25 proc. sidabro nitrato arba silpnas kalio permanganato tirpalas.

Esant nuospaudų ir karpų

* Pirmiausia reikia pakeisti avalynę ir laikinai atsisakyti aukštakulnių.
* Kad pagerėtų kraujotaka, reikia 2 kartus per savaitę daryti jūros druskos arba parafino voneles.
* Nuospaudas reikia prieš naktį patepti tujos salicilo spiritiniu antpilu arba kremu su pieno, salicilo arba vaisių rūgštimis ir užklijuoti pleistru. Kai nuospaudos suminkštėja, reikia jas atsargiai nugremžti.


Suskilinėjus kulnams

* Pirmiausia suskilusias vietas reikia patepti briliantine žaluma, o įskilimų kraštus suminkštinti drėkinamuoju kremu.
* Kad būtų lengviau pašalinti suragėjusią odą, reikia ją tepti 3-5 proc. salicilo tepalu arba kremais su vaisių rūgštimis. Jie tepami ant pašildytos odos.
* Kad neskilinėtų kulnai, reikia kasdien juos tepti specialiais kremais: rytais - šveičiamuoju, vakarais - drėkinamuoju.

Suragėjus odai

* Šiuo atveju rekomenduojama naudoti kremus, pagerinančius odos mikrocirkuliaciją - su mentoliu, mėtomis ir keramidais. Labai sausai pleiskanojančiai odai tinkamiausias kremas - su vaisių rūgštimis.
* Rekomenduojama vengti margarino, rafinuotų riebalų.

Oda rūpintis neskubama

Oda rūpintis neskubama

Oda, kaip teigia medikai, didžiausias kūno organas, kuriuo reikia rūpintis visu ir nuolat, tačiau dažniausiai dėmesio sulaukia tik veido oda ir tai per vėlai. Gydytoja antropologė Elena Kairienė sako, kad oda bjaurojama soliariumų spinduliais,...


Juokas ir gera nuotaika – sveikos širdies garantas

Juokas ir gera nuotaika – sveikos širdies garantas

Pastaraisiais metais atsiranda vis daugiau mokslinių įrodymų, kad psichologiniai veiksniai gali turėti didelės reikšmės išeminės širdies ligos vystymuisi. Pyktis, neapykanta, nerimas, depresija ir izoliacija nuo aplinkos, ypač neigiamas emocijas...


Pajūrio kurortuose – SPA centrų, koncertų salių, viešbučių statyba

Pajūrio kurortuose – SPA centrų, koncertų salių, viešbučių statyba

Lietuvos pajūrio kurortai, jau pasirengę vasaros sezonui, šiemet išskirtinių naujovių nesiūlo, tačiau planuoja pradėti ne vieną naują didelį projektą. Štai Nidoje kitą rudenį turėtų prasidėti kultūros ir turizmo informacijos centro...


Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Pasibaigusi vasara ir prasidėjęs naujas darbymečio sezonas ragina priminti apie paslaptingą ligą, pakertančią jaunus, daug dirbančius arba besimokančius ir energija trykštančius 20-40 metų žmones. 1980 metų viduryje nedidelį kaimelį JAV Nevados...


Patarimai, kaip padailinti užpakaliuką ir pilvą

Patarimai, kaip padailinti užpakaliuką ir pilvą

Atėjus vasarai, visi norime atrodyti nepriekaištingai, tačiau kartais atrodo, kad mūsų vasariški drabužiai per metus susitraukė. Fitneso specialistas Paulius Ratkevičius pataria derinti laisvalaikį gamtoje su sportu. Specialistas pataria, kaip...


Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Tam, kad sėkmingai pavyktų numesti svorio mes turime pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Štai tada ir prasideda pasiteisinimai: "Ai, tai ne man", "Aš neturiu tam laiko", "Man tai nepadės". Jei jūs giliau...


Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Efektyviau negu vaistinėse parduodamais preparatais kai kurias ligas galima gydyti liaudies medicinos metodais. Tačiau ar galima liaudies metodais įveikti galvos skausmą? Maskvos I.M.Sečeniovo medicinos akademijos mokslininkė Jelena Akaračkova į...


Visa tiesa ir mitai apie miegą

Visa tiesa ir mitai apie miegą

Nuo seno teigiama, kad norint gerai pailsėti, miegoti reikia 8 val. Anot specialistų, iš tiesų svarbus ne tiek valandų skaičius, kiek laikas, kada mes gulamės ir kada keliamės. Todėl žmonėms, kurie nuolat jaučiasi neišsimiegoję, vertėtų geriau...

www.gradiali.com

www.gradiali.com

Viskas Jūsų sveikatai ir kokybiškam poilsui Palangoje ir Anykščiuose.
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!