Rugpjūčio 23d. Penktadienis

Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Peržiūrų skaičius: 6528
Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Efektyviau negu vaistinėse parduodamais preparatais kai kurias ligas galima gydyti liaudies medicinos metodais.  Tačiau ar galima liaudies metodais įveikti galvos skausmą? Maskvos I.M.Sečeniovo medicinos akademijos mokslininkė Jelena Akaračkova į šį klausimą atsakė teigiamai ir pateikė keletą būdų, kaip numalšinti galvos skausmą be vaistų.

Gydo vonia

Jeigu skauda galvą, pasak mokslininkės, naudinga išsimaudyti šiltoje vonioje arba bent jau 10 – 15 minučių karštame vandenyje palaikyti kojas. Tai ypač padeda, jeigu galvą pradeda skaudėti dėl psichinio ar emocinio pervargimo.

Viena iš dažniausių galvos skausmo priežasčių kaip tik ir yra nerimas. Todėl labai svarbu atsipalaiduoti ir nusiraminti. Šilta vonia, ypač su levandų aliejumi, tokiu atveju pats tinkamiausias vaistas. Tai nuima vidinę įtampą, atpalaiduoja raumenis, kraujas pradeda aktyviau tekėti ir dėl to skausmas praeina.

Tačiau jeigu galvos skausmą lydi padažnėjęs širdies plakimas, nemalonus jausmas širdies plote arba pojūtis, kad trūksta oro, vonios geriau atsisakyti. Užteks tik iki kulkšnių palaikyti kojas šiltame vandenyje ir išgerti kokių nors nestiprių raminamųjų vaistų. Raminamųjų vaistų nepatartina gerti tik tiems, kurie serga kraujagyslių ligomis: hipertonija, varikoze arba tromboflebitu.

Galvos skausmo gali padėti atsikratyti ir česnakas. Reikia smulkia tarka sutarkuoti česnaką ir gautą košelę penkiolika minučių palaikyti ant smilkinių.

Toks receptas padės atsikratyti galvos skausmo moterims, kurioms galvą skauda dėl prieš-menstruacinio arba klimakterinio sindromo. Šis būdas padės ir tiems, kuriems galvą skauda dėl susierzinimo arba nuovargio.

Padeda masažas

Galvos skausmą galima įveikti ir masažu. 5 – 10 minučių gydytoja rekomendavo lėtai, nespaudžiant patrinti tarpuakį. Lengvas masažas – dar vienas tikrai veiksmingas būdas, padedantis įveikti dėl įtampos atsiradusį galvos skausmą.

Tačiau jeigu galvą skauda dėl to, kad dirbant ilgą laiką buvo įtemptas kaklas arba nugara, šis būdas vargu ar padės. Kur kas geresnio rezultato galima pasiekti tik stengiantis taisyklingai elgtis darbo metu. Dirbant rekomenduojama sėdėti taisyklingai: atrėmus nugarą, kojas laikant padėtas ant grindų, alkūnes – atremtas į kėdės ranktūrius, o visi sąnariai turi būti sulenkti 90 laipsnių kampu.

Kompiuterių monitorius turi būti tiesiai prieš dirbantįjį ir šiek tiek žemiau akių lygio. Svarbu neužmiršti daryti pertraukas: 45 minutes skirti darbui, o 10 min. - poilsiui. Per pertraukas reikia prasimankštinti – atsistoti, truputį pavaikščioti.

Svarbu neperdozuoti

Galvos skausmą galima malšinti ir prie kaktos bei smilkinių bintu pritvirtinus šviežių kopūstų lapus, prieš tai juos suglamžius taip, kad išsiskirtų sultys.

Kopūstų sultyse yra daug kalio. Tai mikroelementas, padedantis normalizuoti kraujagyslių ir raumenų tonusą ir suteikiantis skausmo numalšinimo efektą.

Galima išbandyti ir kitą metodą – valgomąjį šaukštą jonažolės užpilti stikline verdančio vandens, palikti penkiolika minučių, kad prisitrauktų, ir mažais gurkšniais visą dieną gurkšnoti.

Galvos skausmas dažnai kamuoja tuos, kurie būna prastos nuotaikos. Šiuo atveju kraujažolė gerina nuotaiką ir padeda pakelti bendrą tonusą. Tačiau kraujažolės perdozavimas gali sukelti šalutinį poveikį.

Šaltinis: Manosveikata.lt
16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

Tamsūs ratilai po akimis – rimtas grožio priešas, kurį sunku paslėpti net po storiausiu makiažo sluoksniu. Paskubėkite ieškoti būdų šios problemos pašalinimui ir džiaukitės skaidriu ir giliu žvilgsniu! Kad galėtumėte nedelsiant imtis...


Aromaterapija - malonu ir naudinga

Aromaterapija - malonu ir naudinga

Malonu ir naudinga – šios sąvokos dažniausiai išsiskiria. Aromaterapija, tai yra naudingųjų eterinių aliejų savybių panaudojimas medicinoje ir kosmetologijoje – maloni šios taisyklės išimtis. Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad...


Imbieras gydo rytinį šleikštulį

Imbieras gydo rytinį šleikštulį

Imbieras ne tik pagardina patiekalus, bet ir gydo. Ši šaknis padeda peršalus, gerina virškinimą ir malšina skausmą. Imbiero šaknis padeda sergant peršalimu ar gripu. Daugelis žmonių taip pat pastebėjo, kad imbiero šaknis teigiamai veikia...


Gamtos vaistinė nuo peršalimo ligų

Gamtos vaistinė nuo peršalimo ligų

Pajutote pirmuosius peršalimo požymius? Skubėkite plikytis vaistažolių arbatos ir gerai išprakaituoti. Žinoma žolininkė Jadvyga Balvočiūtė sako, kad ligos daugybės vaistažolių bijo labiau nei velnias šermukšnio lazdos. Kodėl taip sakoma?...


Kuriose Lietuvos vietose sveikiausia gyventi ir oras švariausias?

Kuriose Lietuvos vietose sveikiausia gyventi ir oras švariausias?

Prieš keletą metų Lietuvoje suaktyvėjusi tendencija iš didžiųjų miestų keltis į priemiesčius pirmiausiai susijusi noru gyventi ekologiškesnėmis sąlygomis bei kvėpuoti švaresniu oru. Tačiau ar priemiesčiai, kurie kuo toliau, tuo labiau darosi...


Penki natūralūs vaistai nuo odos nudegimų

Penki natūralūs vaistai nuo odos nudegimų

Saulė maloniai sušildo, gerina nuotaiką, skatina nuo įvairių ligų saugančio vitamino D gamybą organizme, tačiau piktnaudžiavimas ja pasibaigia raudonais skaudžiai nudegusios odos lopais, o kartais - ir pūslėmis. Saulės nudeginta oda parausta ir...


Patarimai, kaip padailinti užpakaliuką ir pilvą

Patarimai, kaip padailinti užpakaliuką ir pilvą

Atėjus vasarai, visi norime atrodyti nepriekaištingai, tačiau kartais atrodo, kad mūsų vasariški drabužiai per metus susitraukė. Fitneso specialistas Paulius Ratkevičius pataria derinti laisvalaikį gamtoje su sportu. Specialistas pataria, kaip...


Tinsta kojos kaip gydyti?

Tinsta kojos kaip gydyti?

Vasarą dažnai pajuntame, kad sutino kojos ir jau "nebetelpame" į batelius, kuriuos nusipirkome žiemą. Kojų tinimo priežasčių gali būti gana įvairių, jas tiksliai nustatyti gali tik gydytojas. O žinodami kojų negalavimo priežastį, galite...

www.gradiali.com

www.gradiali.com

Viskas Jūsų sveikatai ir kokybiškam poilsui Palangoje ir Anykščiuose.
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!