Lapkričio 14d. Ketvirtadienis

Riebalus deginantys produktai

Peržiūrų skaičius: 5988
Riebalus deginantys produktai

Kai kurie produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet ir degina atliekamus riebalus.

Greipfrutai

Jie mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkąsti. Kaskart po valgio suvalgant po pusę greipfruto ar išgeriant 1580 g jo sulčių, vidutiniškai per dvi savaites numetama pora kilogramų. Greipfrutų sultis galima maišyti su apelsinų ir citrinų sultimis. Tai papildomai stiprina imunitetą ir iš organizmo valo šlakus.

Žalioji arbata

Neleidžia susidaryti vėžinėms ląstelėms. Padeda apsisaugoti nuo širdies bei kraujagyslių ligų. Teigiamai veikia metabolizmo procesus organizme. Per dieną išgerdami 5 puodelius žaliosios arbatos, atsikratote 70-80 kalorijų.

Aštrus maistas

Aštrūs prieskoniai verčia organizmą prakaituoti, sparčiau plakti širdį, o tai greitina metabolizmą. Bet jei dievinate aštrius traškučius ar aštrų kepsnį, vargu ar numesite nors porą kilogramų.

Neriebūs pieno produktai

Jei ne tik aprūpina organizmą kalciu, bet ir didina kalcitriolio gamybą - šis hormonas priverčia ląsteles sudeginti daugiau riebalų.

Vanduo

Suplonėti sunku, jei vartojate nepakankamai tyro vandens. Kai trūksta skysčių, sulėtėja organizmo metabolizmo procesai. Kraujyje gali sumažėti gliukozės. Atsiranda silpnumas ir svaigsta galva.

Cinamonas

Vos ketvirtis šaukštelio cinamono, suvalgomo su maistu, padeda efektyviau pasisavinti kalcį ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Nuo per didelio cukraus kiekio atsiranda vis naujų riebalų sankaupų. Cinamoną galima vartoti vietoj cukraus, nes natūralus jo skonis saldus.

Baltymingas maistas

Kad susidarytų raumenų masė, būtini baltymai. O kuo daugiau turite raumenų, tuo daugiau riebalų sudeginate, net jei ilsitės. Dar daugiau - baltymams pasisavinti sudeginama daugiau kalorijų nei riebalams ar angliavandeniams. Geriausi baltymų šaltiniai - vištų krūtinėlės, žuvys, kiaušinių baltymai, kalakutiena.

Šaltinis: Manosveikata.lt
16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

Tamsūs ratilai po akimis – rimtas grožio priešas, kurį sunku paslėpti net po storiausiu makiažo sluoksniu. Paskubėkite ieškoti būdų šios problemos pašalinimui ir džiaukitės skaidriu ir giliu žvilgsniu! Kad galėtumėte nedelsiant imtis...


Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Tam, kad sėkmingai pavyktų numesti svorio mes turime pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Štai tada ir prasideda pasiteisinimai: "Ai, tai ne man", "Aš neturiu tam laiko", "Man tai nepadės". Jei jūs giliau...


Geros nuotaikos ir žvalumo – į pirtį

Geros nuotaikos ir žvalumo – į pirtį

Rytiečių išmintis teigia, kad apsilankius pirtyje prašviesėja protas, atsiranda gaivumo, švarumo, žvalumo pojūtis, pagerėja sveikata, užplūsta jėgos, pagražėja oda. Gydytojai taip pat pritaria, kad kaitintis pirtyje sveikatai naudinga –...


Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Kaip be vaistų įveikti galvos skausmą?

Efektyviau negu vaistinėse parduodamais preparatais kai kurias ligas galima gydyti liaudies medicinos metodais. Tačiau ar galima liaudies metodais įveikti galvos skausmą? Maskvos I.M.Sečeniovo medicinos akademijos mokslininkė Jelena Akaračkova į...


Medus gydo daugelį ligų

Medus gydo daugelį ligų

Medus suteikia jėgų, stiprina imunitetą ir gydo daugelį ligų. Pavyzdžiui, norint susigrąžinti prarastas jėgas, užtenka suvalgyti 1-2 desertinius šaukštus medaus, gydant skrandžio bei žarnyno ligas, naudinga kasdien suvartoti po 2-3 arbatinius...


Gamtos vaistinė nuo peršalimo ligų

Gamtos vaistinė nuo peršalimo ligų

Pajutote pirmuosius peršalimo požymius? Skubėkite plikytis vaistažolių arbatos ir gerai išprakaituoti. Žinoma žolininkė Jadvyga Balvočiūtė sako, kad ligos daugybės vaistažolių bijo labiau nei velnias šermukšnio lazdos. Kodėl taip sakoma?...


Paplūdimyje išsausintoms pėdoms – kaukės ir masažai

Paplūdimyje išsausintoms pėdoms – kaukės ir masažai

Vasarą moterys ir vyrai avi atvirą avalynę, todėl pasirūpinti kojų išvaizda itin aktualu, kad kojos ir pėdos atrodytų ne tik gražios, išpuoselėtos, bet ir sveikos. "Kojų oda reikalauja ne mažiau priežiūros negu viso kūno. Tačiau pėdas moterys...


Patarimai, kaip padailinti užpakaliuką ir pilvą

Patarimai, kaip padailinti užpakaliuką ir pilvą

Atėjus vasarai, visi norime atrodyti nepriekaištingai, tačiau kartais atrodo, kad mūsų vasariški drabužiai per metus susitraukė. Fitneso specialistas Paulius Ratkevičius pataria derinti laisvalaikį gamtoje su sportu. Specialistas pataria, kaip...

www.gradiali.com

www.gradiali.com

Viskas Jūsų sveikatai ir kokybiškam poilsui Palangoje ir Anykščiuose.
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!