Kelioniuklubas.lt
  • Pradžia
  • Naujienos
  • Partnerio turinys
  • Patarimai
  • Laisvalaikis
    • Žvejyba
    • Video
  • Kelionės
Kelioniuklubas.lt
  • Pradžia
  • Naujienos
  • Partnerio turinys
  • Patarimai
  • Laisvalaikis
    • Žvejyba
    • Video
  • Kelionės
  • Kelionės

Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

Retas kuris mūsų per atostogas nekeliaujame. Ypač vasarą. Gerą atostogų nuotaiką ir įspūdžius labai lengvai gali sugadinti sušlubavusi sveikata. Kokie negalavimai ilsintis vargina dažniausiai? Ką reikėtų „įsimesti“ į kelioninę vaistinėlę?

Kur nors keliaujant, gydytojų ir vaistininkų teigimu, svarbiausia nepamiršti „asmeninių“ vaistų nuo lėtinių ligų, kuriuos vartoti reikia nuolat – diabeto, kraujo spaudimo, alergijos ir pan.

Nebevirškina

Atostogų metu, juolab išvykus į svečias šalis, taip ir maga paragauti vietinių patiekalų. Neretai tokie kulinariniai įspūdžiai tampa tikru išbandymu skrandžiui.
Sutrikusio virškinimo požymiai: šleikštulys, vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas, karščiavimas, užkietėję viduriai. Išvardintieji simptomai gali išryškėti po kelių valandų ar net dienų, bloga savijauta gali varginti labai individualų laiko tarpą. Tai lemia virškinimo sutrikimo pobūdis, žmogaus organizmo imuninė sistema, genetinės savybės.

Kaip sau padėti? Būtina gerti kuo daugiau skysčių. Vandenį, anot vaistininkės Virginijos Bečelytės, rekomenduojama gurkšnoti mažais gurkšneliais, kitaip tariant, litras vandens turėtų būti išgeriamas per valandą–dvi. Apsinuodijus veiksmingos aktyvintos anglies tabletės. Pilvo pūtimą sumažina simetikono, o nevirškinimą įveikti padeda fermentiniai preparatai. Užkietėjusius vidurius laisvina specialūs laisvinamieji preparatai, taip pat daugelis vaisių ir daržovių, nes jų sudėtyje yra skaidulinių medžiagų. Geriausiomis vidurių laisvintojomis laikomos slyvos, vyšnios, agrastai, persikai.

Patarimas: norėdami išvengti virškinamojo trakto negalavimų, svečiose šalyse nesirinkite neaiškios kilmės, ypač gatvės ar paplūdimio prekeivių pagaminto maisto, stenkitės kuo dažniau valgyti kavinėse, restoranuose termiškai apdorotus patiekalus. Gerti reikėtų tik pramoninio išpilstymo gėrimus, kitaip tariant, vandenį iš butelio. Juo, o ne tekančiu vandeniu iš čiaupo, patariama plauti netgi gatvėje pirktus vaisius ar daržoves. Labai svarbu nepamiršti elementarių higienos taisyklių – kuo dažniau plauti rankas.

„Užgulė“ nosį

Peršalti atostogaujant, V. Bečelytės teigimu, labai lengva dėl pasikeitusio klimato, iš kondicionuojamų patalpų einant į karštį ir atvirkščiai.

Peršalimo simptomai: sloga, kartais karščiavimas, galvos skausmas, nuovargis, bendras silpnumas, apetito stoka. Po dienos ar dviejų gali pradėti perštėti ar skaudėti gerklę, atsirasti kosulys.

Kaip sau padėti? Esant nosies paburkimui, kai sunku kvėpuoti, vaistininkės tvirtinimu, padės lašai ar vietinio poveikio purškalai į nosį. Veiksminga nosies gleivinę plauti jūros vandeniu, fiziologiniu druskos tirpalu. Gerklės skausmą, sausą kosulį palengvina augalinės pastilės, atsikosėjimą skatina įvairūs sirupai, pavyzdžiui, čiobrelių, svilarožių. Blogai jaučiantis, patartina vartoti vaistus nuo peršalimo.

Patarimas: peršalus būtina gerti kuo daugiau šiltų skysčių. Pastarieji suskystina nosies, ryklės gleivinių sekretus, tad uždegimą sukeliantys mikroorganizmai iš organizmo yra tikrąją ta žodžio prasme išplaunami. Rezultatas – tampa lengviau kvėpuoti, paprasčiau atsikosėti.

„Jūros“ liga

Šis negalavimas vargina ne tik keliaujančiuosius laivu, „užsupti“ gali ir važiuojant automobiliu, skrendant lėktuvu.

Simptomai: pykinimas, galvos svaigimas, prakaitavimas, vėmimas, prasta savijauta.

Kaip sau padėti? „Jūros“ ligos išvengti padeda specialios tabletės, kurių galima įsigyti vaistinėse. Pirmuosius šleikštulio simptomus sumažina skiltelė citrinos, mėtiniai ar imbieriniai ledinukai, kramtomoji guma.

Patarimas: turint polinkį į šią ligą ar pajutus pirmuosius jos simptomus, nepatartina važiuojant, plaukiant ar skrendant skaityti. Geriau nesėdėti atbulomis judėjimo krypčiai. Prieš kelionę rekomenduojama nevalgyti, nevartoti alkoholio. Jei įmanoma, patartina atidaryti langą, kad įeitų gryno oro.

„Pirmajai“ pagalbai

Keliaujant labai lengva nesunkiai susižaloti: nusibrozdinti, įsipjauti, ant kojų pritrinti pūslių, susitrenkti raumenis, patempti raiščius, sausgysles ir panašiai. Tokiais atvejais, pasak vaistininkės V. Bečelytės, labai praverčia antiseptinės priemonės (vandenilio peroksidas, jodas) žaizdoms dezinfekuoti. Atostogaujant pravartu su savimi turėti tvarsčių, vienkartinių pleistrų, tepalo bei nuo skausmo ir uždegimo vaistų. Tikrai nepamaišys ir priemonės, atbaidančios vabzdžius, pantenolio purškalas – pastarojo gali prireikti skaudžiai nudegus odą saulėje.

Kiti įrašai
  • vaistai keliaujant
Kiti įrašai
Zakintas
View Post

7 patarimai, ką būtina nuveikti Zakinte

Kelionė į Maldyvus
View Post

Dažniausiai užduodami klausimai prieš keliaujant į Maldyvus

Tailandas
View Post

Faktai, kurių dar tikrai negirdėjote apie Tailandą

View Post

Atnaujintas Geležinkelių muziejus kviečia pažinti istoriją, pabūti traukinio mašinistu 

View Post

Karantino savaitgaliui – maršrutai savarankiškam Vilniaus pažinimui

View Post

Kipras – legendų kupina Viduržemio jūros sala

View Post

Kokia yra nuolat gyvenama šalčiausia vieta pasaulyje?

View Post

Turistinė ir tikroji Zambija

View Post

Londono taksi – geriausi pasaulyje

NAUJIENOS

atostogų akimirkos

L. Pobedonoscevas dalinasi prisiminimais iš kelionių – nuo magiškos Balio salos iki Madagaskare valgyto šikšnosparnio

Lietuvos oro uostai

Lietuvos oro uostuose startuos aviacijos vasaros sezonas 2023: keleiviams siūlys skristi daugiau nei 80 krypčių

Bagažo sistema Vilniaus oro uostas

Inovacijos Vilniaus oro uosto naujajame išvykimo terminale: planuojama moderniausia regione registruoto bagažo valdymo ir patikros sistema

Kelionės vaistai

Atmintinė keliautojams: kokiais vaistais pasirūpinti ir kokius darbus atlikti iš anksto?

Tiesioginiai skrydžiai į Turkiją

Po ilgesnės nei 10 metų pertraukos Kauną su Turkija vasaros atostogų metu tiesiogiai sujungs vienintelis kelionių organizatorius

Lietuvos oro uostai srautai

Aviacija atsigauna sparčiau nei tikėtasi: vasarį Lietuvos oro uostuose pavyko atstatyti 90 proc. keleivių srauto

PATARIMAI

Gražios kojos visą vasarą

Kaip išsirinkti miegmaišį? Viskas apie miegmaišius

Etiketo pamokėlės viešint Ispanijoje: kaip elgtis ir ko vengti?

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą

Spanguolė — miškų lobis

Ruošiamės į stovyklą!

PARTNERIO TURINYS

Kaip elgiasi gyvūnai kelionės metu

Studijos užsienyje: išvykite pasitikėdami savo kalbinėmis žiniomis

MANFROTTO trikojai puikioms akimirkoms įamžinti.

Graikija – įvadas į Europos pažinimą

Patogus poilsis gamtoje – misija įmanoma!

Kaip pasirinkti tinkamą dviratį?

LAISVALAIKIS

Aromaterapija – malonu ir naudinga

Baidarių nuoma: plaukimas Nerimi

Vasaros scenos

„Vasaros scenos“ birželis – nuo ukrainiečių hiphopo trio iki dedikacijos J. Mekui

Vilniaus sapnas

„Vilniaus sapno“ misterijos premjerą vidurnaktį pirmoji pamatė Palanga

Restoranų lankytojai: norime žinoti, ką valgome

Renginiai Kaune

Birželio renginių prognozė: šiuolaikiniai festivaliai ir unikalios patirtys

Karolina
Kelioniuklubas.lt
  • Reklama
  • Kontaktai
Projektai:  statybajums.lt / manosveikata.lt / automedia.lt / skaitome.lt / verslo.tv / seostraipsnis.lt / mokslozinios.lt / zvejosapnas.lt / protobokstai.lt / motinyste.lt
Partneriai:  Automobilių nuoma / Bikko.lt

Input your search keywords and press Enter.