Kelioniuklubas.lt
  • Pradžia
  • Naujienos
  • Partnerio turinys
  • Patarimai
  • Laisvalaikis
    • Žvejyba
    • Video
  • Kelionės
Kelioniuklubas.lt
  • Pradžia
  • Naujienos
  • Partnerio turinys
  • Patarimai
  • Laisvalaikis
    • Žvejyba
    • Video
  • Kelionės
  • Patarimai

Riebalus deginantys produktai

Kai kurie produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet ir degina atliekamus riebalus.

Greipfrutai

Jie mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkąsti. Kaskart po valgio suvalgant po pusę greipfruto ar išgeriant 1580 g jo sulčių, vidutiniškai per dvi savaites numetama pora kilogramų. Greipfrutų sultis galima maišyti su apelsinų ir citrinų sultimis. Tai papildomai stiprina imunitetą ir iš organizmo valo šlakus.

Žalioji arbata

Neleidžia susidaryti vėžinėms ląstelėms. Padeda apsisaugoti nuo širdies bei kraujagyslių ligų. Teigiamai veikia metabolizmo procesus organizme. Per dieną išgerdami 5 puodelius žaliosios arbatos, atsikratote 70-80 kalorijų.

Aštrus maistas

Aštrūs prieskoniai verčia organizmą prakaituoti, sparčiau plakti širdį, o tai greitina metabolizmą. Bet jei dievinate aštrius traškučius ar aštrų kepsnį, vargu ar numesite nors porą kilogramų.

Neriebūs pieno produktai

Jei ne tik aprūpina organizmą kalciu, bet ir didina kalcitriolio gamybą – šis hormonas priverčia ląsteles sudeginti daugiau riebalų.

Vanduo

Suplonėti sunku, jei vartojate nepakankamai tyro vandens. Kai trūksta skysčių, sulėtėja organizmo metabolizmo procesai. Kraujyje gali sumažėti gliukozės. Atsiranda silpnumas ir svaigsta galva.

Cinamonas

Vos ketvirtis šaukštelio cinamono, suvalgomo su maistu, padeda efektyviau pasisavinti kalcį ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Nuo per didelio cukraus kiekio atsiranda vis naujų riebalų sankaupų. Cinamoną galima vartoti vietoj cukraus, nes natūralus jo skonis saldus.

Baltymingas maistas

Kad susidarytų raumenų masė, būtini baltymai. O kuo daugiau turite raumenų, tuo daugiau riebalų sudeginate, net jei ilsitės. Dar daugiau – baltymams pasisavinti sudeginama daugiau kalorijų nei riebalams ar angliavandeniams. Geriausi baltymų šaltiniai – vištų krūtinėlės, žuvys, kiaušinių baltymai, kalakutiena.

Kiti įrašai
  • svorio reguliavimas
Kiti įrašai
Bagažas skrendant
View Post

Ekspertė pataria: kaip elgtis praradus ar sugadinus bagažą?

kelionės patarimai
View Post

Į pirmąją kelionę išsiruošė su dviejų mėnesių kūdikiu ir nesigaili: pasidalijo svarbiausiais patarimais

Dantų kanalų gydymas
View Post

Profesionalus dantų kanalų gydymas

Vilniaus kredito unija
View Post

Greita ir patogi paskola ūkiui

Žiemos inventorius
View Post

Kaip įsigyti tinkamą slidinėjimo inventorių internetu?

moteriškų žieminių striukių gidas
View Post

Praktiškas moteriškų žieminių striukių gidas

kelionė automobiliu
View Post

Kokie gedimai keliaujant automobiliu pasitaiko dažniausiai?

kelionės išlaidos
View Post

Akcijos gali sumažinti kelionės išlaidas

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą
View Post

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą

NAUJIENOS

atostogų akimirkos

L. Pobedonoscevas dalinasi prisiminimais iš kelionių – nuo magiškos Balio salos iki Madagaskare valgyto šikšnosparnio

Lietuvos oro uostai

Lietuvos oro uostuose startuos aviacijos vasaros sezonas 2023: keleiviams siūlys skristi daugiau nei 80 krypčių

Bagažo sistema Vilniaus oro uostas

Inovacijos Vilniaus oro uosto naujajame išvykimo terminale: planuojama moderniausia regione registruoto bagažo valdymo ir patikros sistema

Kelionės vaistai

Atmintinė keliautojams: kokiais vaistais pasirūpinti ir kokius darbus atlikti iš anksto?

Tiesioginiai skrydžiai į Turkiją

Po ilgesnės nei 10 metų pertraukos Kauną su Turkija vasaros atostogų metu tiesiogiai sujungs vienintelis kelionių organizatorius

Lietuvos oro uostai srautai

Aviacija atsigauna sparčiau nei tikėtasi: vasarį Lietuvos oro uostuose pavyko atstatyti 90 proc. keleivių srauto

PATARIMAI

Ką reikia žinoti apie savo teises keliaujant lėktuvu?

Kaip pasijausti verslo klasės keleiviu

Ką reikia žinoti renkantis paspirtuką?

Bagažas skrendant

Ekspertė pataria: kaip elgtis praradus ar sugadinus bagažą?

Dantų kanalų gydymas

Profesionalus dantų kanalų gydymas

kelionė automobiliu

Kokie gedimai keliaujant automobiliu pasitaiko dažniausiai?

PARTNERIO TURINYS

Aktyvus laisvalaikis su dviračiu

Skubus fototechnikos taisymas Vilniuje

Planšečių taisymas Vilniuje

MANFROTTO trikojai puikioms akimirkoms įamžinti.

Kaip pasirinkti tinkamą dviratį?

Kaip elgiasi gyvūnai kelionės metu

LAISVALAIKIS

Andrea Motis

Festivalyje „Amber Wind 2022“ Palangoje – Ispanijos džiazo žvaigždė Andrea Motis

Kultūros naktis

„Kultūros naktis 2022“ renginių programa

Restoranų lankytojai: norime žinoti, ką valgome

Galvokime, kokį maistą vartosime poilsiaudami

Penktadienį Kaune atidaroma tarptautinė meno paroda: laukia kelionė per 15 Europos šalių

Pašilaičiuose atnaujintas didžiausias riedutininkų parkas – sportuojančių lauks po karantino

Karolina
Kelioniuklubas.lt
  • Reklama
  • Kontaktai
Projektai:  statybajums.lt / manosveikata.lt / automedia.lt / skaitome.lt / verslo.tv / seostraipsnis.lt / mokslozinios.lt / zvejosapnas.lt / protobokstai.lt / motinyste.lt
Partneriai:  Automobilių nuoma / Bikko.lt

Input your search keywords and press Enter.