Rugpjūčio 23d. Penktadienis

Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Peržiūrų skaičius: 7384
Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?

Tam, kad sėkmingai pavyktų numesti svorio mes turime pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Štai tada ir prasideda pasiteisinimai: "Ai, tai ne man", "Aš neturiu tam laiko", "Man tai nepadės". Jei jūs giliau pažvelgsite, jūs suprasite kad dauguma jūsų pasiteisinimų neturi pagrindo, realiai jūs tiesiog tingite. Atminkite, pasiteisinimai jūsų niekur nenuves. Pasiteisinimai nepadės jums numesti svorio, o mityba ir fiziniai pratimai tikrai pagelbės. Jei jūs nuoširdžiai norite numesti svorio, ar kitaip patobulinti savo kūną jums reikia reikia būti disciplinuotam. Kaip tai padaryti, kaip nustoti ieškoti pasiteisinimus ir sėkmingai pradėti siekti trokštamų rezultatų jūs rasite šiame straipsnyje.

 

Tam, kad "išsisuktų" nuo fizinių pratimų ir mitybos koregavimų žmonės mėgsta susigalvoti įvairius pasiteisinimus. Jie jiems patarsi treniruotis, jie sakys, kad tai per sunku, nepatogu, nuobodu, tam nėra laiko ir t.t. Jei patarsi koreguoti mitybą, jie vėlgi pradeda sakyti, kad neturi laiko sveiko maisto ruošimui. Nors žmonės ir nori didelių kūno pokyčių, jie nenori imtis reikalingų veiksmų dėl to, kad: tyngi, bijo kad jiems nepasiseks ir dėl kvailų pasiteisinimų.

 

Pirmiausiai pamėginkite rasti priežastį kodėl jūs nuolat ieškote pasiteisinimų ne sportuoti, ar sveikai maitintis. Ar tai tiesiog netikę pasiteisinimai, neturintys realaus pagrindo ir priežasties, ar tai kažkas rimto? Ar jūs norite pagerinti savo gyvenimo kokybę? Jei jūsų pasiteisinimai yra nerimti – jūs turite jų atsikratyti, arba jūs niekada nieko nepasieksite.

 

Realybėje yra taip: žmogus tampa tokiu, kokiu save įsivaizduoja. Jei jūs nuolat neigiamai apie save galvojate, kaip jūs galite tikėtis būti sėkmingu? Jūs privalote mąstyti pozityviai. Jūs turite galvoti apie gražius dalykus, kurie atsitiks jūsų gyvenime, kai jūs numesite svorio ir tapsite lieknesne. Tik todėl, kad kitiems to padaryti nepavyko, NEREIŠKIA kad ir jūsų laukia tokie pat rezultatai.

 

Kalbant apie pasiteisinimą, kad jūs neturite tam laiko pagalvokite: ar iš tiesų labai norite numesti svorio? Kai žmogus labai kažko nori, jis visada randa tam laiko. Taigi, jei jūs neturite laiko sveikai mitybai ir fiziniam aktyvumui gal jūs nenorite numesti svorio. Atminkite, jei jūs rimtai nusprendėte visam laikui atsikratyti nereikalingų kilogramų, jūs PRIVALOTE rasti laiko sau, savo mitybai ir sportui.

 

Dar vienas puikus pagalbos šaltinis yra bendraminčių grupės. Kai kelis žmones sieja bendras tikslas, labai sumažėja tikimybė, kad jūs pradėsite tinginiauti, sukčiauti. Kai keli žmonės kartu kažko siekia, ar užsiima ta pačia veikla, jie palaiko vienas kita, gali dalintis asmeniniais patarimais ir rezultatais, nepakenkia ir nedidelės "varžybos". Žinoma, daug svarbesnis yra nuoširdus žmogaus atsidavimas siekiant užsibrėžtų tikslų. Įžiebę savyje tikrą TROŠKIMĄ pakeisti save ir jūsų laukia sėkmė. Pamirškite visus pasiteisinimus!

http://www.kunasvisamgyvenimui.lt

Aromaterapija - malonu ir naudinga

Aromaterapija - malonu ir naudinga

Malonu ir naudinga – šios sąvokos dažniausiai išsiskiria. Aromaterapija, tai yra naudingųjų eterinių aliejų savybių panaudojimas medicinoje ir kosmetologijoje – maloni šios taisyklės išimtis. Nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad...


Riebalus deginantys produktai

Riebalus deginantys produktai

Kai kurie produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet ir degina atliekamus riebalus. Jie mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkąsti. Kaskart po valgio suvalgant po pusę greipfruto ar išgeriant 1580 g jo sulčių, vidutiniškai...


Spanguolė — miškų lobis

Spanguolė — miškų lobis

Spanguolių uogas dietologai vadina šiaurės citrinomis, jose gausu vitaminų, antibakterinių, organizmą valančių ir kitų savybių, todėl specialistai jas pataria vartoti ne tik ligotiems, bet ir sveikiems. Spanguolėse gausu organinių rūgščių,...


Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Pasibaigusi vasara ir prasidėjęs naujas darbymečio sezonas ragina priminti apie paslaptingą ligą, pakertančią jaunus, daug dirbančius arba besimokančius ir energija trykštančius 20-40 metų žmones. 1980 metų viduryje nedidelį kaimelį JAV Nevados...


Tinsta kojos kaip gydyti?

Tinsta kojos kaip gydyti?

Vasarą dažnai pajuntame, kad sutino kojos ir jau "nebetelpame" į batelius, kuriuos nusipirkome žiemą. Kojų tinimo priežasčių gali būti gana įvairių, jas tiksliai nustatyti gali tik gydytojas. O žinodami kojų negalavimo priežastį, galite...


16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

16 būdų atsikratyti pajuodusių paakių

Tamsūs ratilai po akimis – rimtas grožio priešas, kurį sunku paslėpti net po storiausiu makiažo sluoksniu. Paskubėkite ieškoti būdų šios problemos pašalinimui ir džiaukitės skaidriu ir giliu žvilgsniu! Kad galėtumėte nedelsiant imtis...


Medus gydo daugelį ligų

Medus gydo daugelį ligų

Medus suteikia jėgų, stiprina imunitetą ir gydo daugelį ligų. Pavyzdžiui, norint susigrąžinti prarastas jėgas, užtenka suvalgyti 1-2 desertinius šaukštus medaus, gydant skrandžio bei žarnyno ligas, naudinga kasdien suvartoti po 2-3 arbatinius...


Gražios kojos visą vasarą

Gražios kojos visą vasarą

Dažniausia ir nemaloniausia bėda - kojų prakaitavimas. Dėl jo ne tik sklinda nemalonus kvapas, bet ir vystosi erozija, grybelinės ligos. Pėdos gausiau prakaituoja sergant vegetacine kraujagyslių distonija, esant kiaušidžių hipofunkcijai, vystantis...

www.gradiali.com

www.gradiali.com

Viskas Jūsų sveikatai ir kokybiškam poilsui Palangoje ir Anykščiuose.
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Užsisakykite KELIONIUKLUBAS.LT savaitraštį!