Kelioniuklubas.lt
  • Pradžia
  • Naujienos
  • Partnerio turinys
  • Patarimai
  • Laisvalaikis
    • Žvejyba
    • Video
  • Kelionės
Kelioniuklubas.lt
  • Pradžia
  • Naujienos
  • Partnerio turinys
  • Patarimai
  • Laisvalaikis
    • Žvejyba
    • Video
  • Kelionės
  • Patarimai

Atostogos: kaip per jas pailsėti?

Atostogos – tai smegenų reabilitacija, kai pavyksta atsitraukti nuo kasdieninės rutinos. Ar tikrai? Daugelis lietuvių atostogaudami dar labiau pavargsta.

Psichologai pataria, kad jau išeinant atostogauti reikia susitaikyti su mintimi, kad viskas kas gera kada nors baigiasi ir tada darbas po atostogų neatrodys košmaras. Specialistai pastebi, kad fizinį ir protinį darbą dirbantys žmonės pavargsta skirtingai, todėl ir poilsis priklauso nuo veiklos pobūdžio: vargu ar daug streso kasdieniniame darbe patiriantis žmogus pailsės ekstremalaus pobūdžio atostogose, kur reikia daug rizikos ir adrenalino. Dirbantiems ramioje, monotoniškoje aplinkoje, nereikalaujančioje didelio fizinio pasiruošimo, atostogų metu vertėtų daugiau laiko praleisti gamtoje, daug judėti,atrasti nepažįstamas vietas.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro psichologė Rasa Vaitkienė teigia, kad atostogų pobūdis taip pat priklauso nuo asmenybės ir nuo tikslų, ką norime patirti: ramybę, pasilinksminti triukšmingoje ir linksmoje aplinkoje ar patirti naujų įspūdžių. Pavyzdžiui, lėtesnio, ramesnio charakterio žmogus, papuolęs į šurmuliuojančią šalį, nuo triukšmingos aplinkos gali taip pat patirti stresą ir įtampą. Priešingai, mėgstančiam bendrauti gal bus nepakenčiama praleisti laiką negyvenamoje saloje arba mažai apgyvendintoje gyvenvietėje.

Laikykitės tokio principo: atostogų metu būtina pakeisti kasdieninę aplinką, praleisti jas tokioje aplinkoje ir su tokiais žmonėmis, kur būtų malonu ir gera bendrauti. Kartais geromis atostogomis gali tapti knygos skaitymas lovoje, visiškai nesirūpinant tuo, kas vyksta aplinkui.

Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro psichologė atkreipia dėmesį, jog labai svarbu atostogauti ne tik dirbantiesiems, bet ir nedirbantiems pensininkams, įvairaus amžiaus vaikams. Paįvairinti gyvenimą galėtų malonus bendravimas, kelionės, o vaikams –  nuotykiai, situacijos, kur reikia atskleisti savo kūrybiškumą, mokėti rizikuoti.

Neretai kai kurie žmonės per atostogas stengiasi padaryti kuo daugiau darbų savo kasdienėje veikloje, todėl remontuoti namų ar užsiimti statybomis nereikėtų, mat  tada žmogus vėl įsisuka į pareigų ratą, kuomet daro ką reikia, o ne ką nori. Specialistai pastebi, kad nuo darbų rutinos sunkiausiai atitrūksta darboholikai, kuriems naudinga būtų tiesiog išmokti atsipalaiduoti ir pailsėti.

Nepaverskite savo atostogų konkuravimo lauku  ir netapkite mados auka: nesistenkite aplankyti kuo daugiau vietovių. Geriausiai jaučiasi tie žmonės, kurie realiai įvertina savo galimybes ir turi realius, pasiekiamus lūkesčius.

Patarimai ne tik atostogoms:

Kad diena praeitų subalansuotai ir sveikai, reikia tinkamai paskirstyti laiką, numatant, kas yra tikrai svarbu, ką galima atlikti rytoj.

Kiekvienas atostogų malonus netikėtumas gali praturtinti atostogas ir įspūdžius.

Stresą sumažina atsipalaidavimas, tai leidžia mėgautis gyvenimu.

Laiku ištartas “ne” saugo nuo daugelio nemalonumų.

Laiku ir vietoje išjungtas mobilusis telefonas gali nesugadinti nuostabių atostogų akimirkų.

Per atostogas daugiau darykim tai ką norim, o ne tai ką reikia.

Laiką reikėtų leisti su žmonėmis, su kuriais jums gera, su kuriais bendraujant patiriate kuo daugiau teigiamų, pozityvių jausmų.

Kiti įrašai
  • atostogos
Kiti įrašai
Bagažas skrendant
View Post

Ekspertė pataria: kaip elgtis praradus ar sugadinus bagažą?

kelionės patarimai
View Post

Į pirmąją kelionę išsiruošė su dviejų mėnesių kūdikiu ir nesigaili: pasidalijo svarbiausiais patarimais

Dantų kanalų gydymas
View Post

Profesionalus dantų kanalų gydymas

Vilniaus kredito unija
View Post

Greita ir patogi paskola ūkiui

Žiemos inventorius
View Post

Kaip įsigyti tinkamą slidinėjimo inventorių internetu?

moteriškų žieminių striukių gidas
View Post

Praktiškas moteriškų žieminių striukių gidas

kelionė automobiliu
View Post

Kokie gedimai keliaujant automobiliu pasitaiko dažniausiai?

kelionės išlaidos
View Post

Akcijos gali sumažinti kelionės išlaidas

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą
View Post

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą

NAUJIENOS

atostogų akimirkos

L. Pobedonoscevas dalinasi prisiminimais iš kelionių – nuo magiškos Balio salos iki Madagaskare valgyto šikšnosparnio

Lietuvos oro uostai

Lietuvos oro uostuose startuos aviacijos vasaros sezonas 2023: keleiviams siūlys skristi daugiau nei 80 krypčių

Bagažo sistema Vilniaus oro uostas

Inovacijos Vilniaus oro uosto naujajame išvykimo terminale: planuojama moderniausia regione registruoto bagažo valdymo ir patikros sistema

Kelionės vaistai

Atmintinė keliautojams: kokiais vaistais pasirūpinti ir kokius darbus atlikti iš anksto?

Tiesioginiai skrydžiai į Turkiją

Po ilgesnės nei 10 metų pertraukos Kauną su Turkija vasaros atostogų metu tiesiogiai sujungs vienintelis kelionių organizatorius

Lietuvos oro uostai srautai

Aviacija atsigauna sparčiau nei tikėtasi: vasarį Lietuvos oro uostuose pavyko atstatyti 90 proc. keleivių srauto

PATARIMAI

Dantų kanalų gydymas

Profesionalus dantų kanalų gydymas

Kuriose Lietuvos vietose sveikiausia gyventi ir oras švariausias?

Patogiai poilsiauti galima pigiau: kaip sutaupyti per atostogas užsienyje?

Riebalus deginantys produktai

Pailsėjęs žmogus laimingesnis

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą

Aktyvi vasara: 4 naudingi patarimai, padėsiantys pasiruošti žygiui į gamtą

PARTNERIO TURINYS

Kaip pasirinkti tinkamą dviratį?

Planšečių taisymas Vilniuje

Studijos užsienyje: išvykite pasitikėdami savo kalbinėmis žiniomis

Kaip elgiasi gyvūnai kelionės metu

Aktyvus laisvalaikis su dviračiu

Graikija – įvadas į Europos pažinimą

LAISVALAIKIS

Andrea Motis

Festivalyje „Amber Wind 2022“ Palangoje – Ispanijos džiazo žvaigždė Andrea Motis

Tech Spa Terasa

Druskininkuose nauja koncertų erdvė -Tech Spa Terasa!

SKRYDIS ORO BALIONU: ką reikia žinoti?

Vilnius juda: virtualios orientavimosi varžybos, išskirtinis bėgimas ir 100 km takas

Lietuvių valgiai

Kelionės į Lenkiją

Ieškote kelionės tikslo savaitgalio išvykai? Atraskite kaimyninių valstybių sostines

Karolina
Kelioniuklubas.lt
  • Reklama
  • Kontaktai
Projektai:  statybajums.lt / manosveikata.lt / automedia.lt / skaitome.lt / verslo.tv / seostraipsnis.lt / mokslozinios.lt / zvejosapnas.lt / protobokstai.lt / motinyste.lt
Partneriai:  Automobilių nuoma / Bikko.lt

Input your search keywords and press Enter.